都说十指连心,疼痛难忍,但其实头痛也同样困扰着许许多多的人,严重的或许会导致脱发。原因也许是因为钱赚的不够多,不够在大城市立足,或许是因为爱情的苦,不恋爱难受,恋爱难受,分手了还难受,总之,让我们头痛的事情太多太多了,但在这个快节奏的时代,我们需要的是快速缓解头痛,然后前往未来,前往下一站。

现在的医院都是人满为患,很多上班族根本没有时间就去看病排队,头痛也是一拖再拖,如果实在没有时间,其实可以先用微医app咨询一下,而且这个app最近还上线了海外就医平台,大家看病的渠道就更广啦。

其实快速缓解头痛,还可以我们自己来做:

1.推拿治疗

推拿来源神奇的古老中国文化,有些头痛原因来源高强度及长时间不当姿势的工作,导致肌肉痉挛,推拿可以很好的缓解肌肉紧张,从而改善头痛。

2.热敷或冷敷

对于一些肌肉源性的头痛(比如颈椎病),热、冷敷可以一定程度缓解疼痛。冷敷:用毛巾或布包裹冰块,选择最痛的部位或前额部、后枕部,每次敷的时间一般不超过10分钟。热敷:用纱布包裹大米,缝制做成拳头大小的沙袋,每次热敷前可微波炉加热1分钟,注意避免温度过高,防止皮肤烫伤。

3.香薰疗法

特殊的味道可以明显改善大脑的递质分布及神经的传导,某些味道可以减轻头痛的程度及发生频率,比如薄荷精、香樟、薰衣草等,在卧室合理放置,起一定效果。

4.针灸

国际组织研究发现,针灸在特定的穴位可以促进人体能量的流动,有些疼痛递质的消散,有效缓解头痛的发生。

5.放松呼吸疗法

呼吸是跟我们息息相关的,有规律的深呼吸可以调节注意力,松弛肌肉。找一个安静而舒适、不被轻易打扰的地方,练习深呼吸的节奏与频率,慢慢的松弛全身的每一块肌肉,可以改善头痛的频率。

这些小方法都可以帮助大家快速缓解头痛困扰,但是最重要的就是保持良好的心情啦,面包会有的,爱情也会有的!