哈喽,大家好,我是你们的运城众泰的医生,最近呢我们迎来了我们二十四节气中的处暑节气,那么每一个节气都有它特有的养生办法,养生办法千千种,吃可谓是其中最重要的一种了,今天我们运城众泰的医生就带大家看看这个处暑时节吃什么对我们的身体,特别是肠胃有益处。

就如看病对症下药一样,既然想要靠吃养生保健,我们就需要了解一下处暑节气的气候特点,处暑之后呢,秋意渐浓,针对秋燥、秋乏等特点,我们运城众泰的医生建议处暑之后适合吃点滋阴润肺、开胃健脾、消除疲劳的食物。

远离远离秋燥的食物,我们运城众泰的医生推荐蜂蜜、南瓜、山药。

老话说:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,这句话说得就是白天我们要喝点盐水,晚上我们则需要喝点蜂蜜水。晚上喝蜂蜜水确实不错,既能补充人体水分又能抗拒衰老,同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。

说完蜂蜜,我们聊聊南瓜和山药,南瓜和山药对脾胃真是太友好了,南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,能够健脾益胃。山药营养成分也非常的丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。

处暑以后,开胃的食物,我们运城众泰的医生推荐胡萝卜、鸭肉、糯米粥。

糯米含为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。

胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜于皮肤干燥粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用。

处暑之后,能够帮助人体远离秋乏的食物,我们运城众泰的医生推荐西红柿。

西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。

然后,还是要老生常谈一下喝水问题,不论什么节气,我们都应该多喝水,多喝热水,水是生命之源,百利而无一害,实在是饮食当中的上上之选!

最后,说个保健的万能药,那就是快乐,保持良好的情绪是远离一切疾病的不二法门,我谨代表运城众泰肛肠医院祝大家处暑健康,天天快乐!