当妈的可能多多少少都会听过矫正鞋。矫正鞋是一种具有特殊功能的鞋子，是针对严重扁平足、高足弓、后足外翻等现象而设计的产品。一般孩子在成长过程中，会出现或多或少的足部问题，同时因为小时候的一些坏习惯影响，不少孩子长大也会有部分出现不同的足患，当出现扁平足等足部问题时，可以通过穿矫正鞋进行矫正。

矫正鞋的原理是帮助严重扁平足的孩子更有效扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝盖、髋关节的生物力线，让孩子走路时减少关节劳损的几率、舒缓肌肉疲劳及严重扁平足后遗症引起的疼痛。矫正鞋需要到正规机构进行定制。国内有许多专门定制矫正鞋的机构，如爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心。爱矫健不仅仅配有大型专业的机器测量，通过三维测量方式，得出足部情况相关数据，同时还有专业的矫形师对其数据进行分析，给出定制方案。

有的家长会问，什么时候开始穿矫正鞋呢？一般来说，4-13岁是穿矫正鞋进行干预扁平足的黄金时期。由于这时期孩子的部分骨骼未完全发育成熟，足部的可塑性大，矫正鞋对扁平足的治疗与矫正效果会更好。

矫正鞋的穿着也有一定的讲究，要科学穿着，遵循循序渐进的原则。可能一些心急的父母希望孩子能够快点恢复正常，让孩子长时间穿着矫正鞋，甚至在孩子睡觉的时间里也要求穿矫正鞋，其实倒也不必。爱矫健的足矫师表示，穿矫正鞋需要一个适应的过程。刚开始穿的时候，一天只需要穿着1~2个小时。一个星期后，可以渐渐增长穿着时间。另外，在孩子睡觉期间，矫正鞋是可以脱下来的，一般扁平足矫正鞋只需要在站立或行走时穿上就可以了。

此外，穿矫正鞋的同时搭配有效的足部运动，对扁平足的干预效果会更佳。那么，有效的运动有哪些呢？有效的运动有走直线练习，脚指头抓毛巾，跳绳，打篮球等弹跳运动，这些运动都可以帮助患者锻炼足部肌肉。

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