（长期扛东西，压迫的不仅是脊椎，还有膝关节）

辛苦换来的钱，怎么舍得拿去治病？

前几天一个朋友问我，说她妈妈膝盖痛得很，怎么治？我问：痛了多久了？她说：经常反反复复的痛，她每次都吃点止痛药，痛几天就好，这次膝盖都肿起来了，路都没法走。我说：那先去当地医院拍个片，看下具体是什么问题。

她说：你不知道，我怎么劝她都不去医院，我已经说了几个月了，现在已经连续痛了一个多星期，只能躺在床上。我妈说，总痛不死，挣那点钱不能都拿去治病了！我怎么说都不去医院，我是没有办法了才问你，看有什么办法先给她止痛。

我这位朋友的妈妈是典型的体力劳动者，而且非常厉害，在一起做工的人都非常佩服她，在她年轻的时候一次背１００斤的水泥一口气上七八楼完全不在话下。一天下来，比一些男性工友都背得多。“这么辛苦赚来的钱，又怎么舍得用在看病上呢？”不知道这是多少老人的心里话。

如果你也是住在三四线城市的人，你就会发现很多人父母那一辈都会有膝盖疼痛的情况，这一代人往往在年轻时进城务工出卖劳力，依靠拉、扛、背、抬来赚钱，重庆曾非常有名的一部电视剧《山城棒棒军》就讲述了一群农村进城的依靠出卖劳力赚钱的故事。

（长期从事重体力劳动的人，很容易损伤膝关节）

除了上面说到的高发群体，中老年人本身也是膝关节炎的高发人群，这是因为膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。据统计，目前我国膝骨关节炎患者超过人口总数的　１０％。

膝关节炎症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等症状。

膝关节，是人体最大、最复杂的关节，也是最大的承重关节，有研究表明，运动员、纺织工人、重体力劳动者、野外工作者的原发性关节炎发病率明显高于其他人群，关节长时间的劳损会加速关节退行性变，导致患者出现关节僵硬、疼痛感。

而疾病不是你不理它，它就不理你，忽视并不能解决任何问题，反而会导致持续加重，膝关节炎也是如此。

随着疾病加重，膝关节会出现以下更为严重的问题：

１、出现软骨下骨板的病变：随着疾病的发展，因软骨脱落使软骨下骨板裸露，并可在软骨骨板下出现大小不等的囊性变。

２、膝关节炎久而久之会出现关节变形、畸形：膝关节炎如果不及时治疗，长期性关节疼痛，这样最易导致关节变形、畸形的症状。

３、膝关节炎还易出现关节骨质增生：软骨破坏伴随着修复与增生，病变就会发生骨质增生。骨质增生的位置都在关节的边缘，从而影响正常的关节活动。

４、关节软骨完整性破坏：当人体逐步老化或创伤或疾病时，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使关节软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝、大疱、糜烂与溃疡，从而使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦，便加剧软骨的磨损，膝关节软骨便会遭到完整性的破坏。

如何预防膝关节疾病？

膝关节的损害虽然不可逆转，但日常生活中我们通过以下一些方式预防或者改善膝关节的问题，做到早防范、早治疗。

１、　省着用

每个人膝关节的硬度和使用寿命基本一样，运动量越大，关节磨损得越快，所以我们的膝盖应该“省着用”，尤其是对于膝关节炎的患者。减轻体重、减少负荷，减少膝关节过大，过量的运动。

２、　改变膝关节应用方式

注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的３～６倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换一下姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。重大的体力劳动减少或不进行。

３、　早期重视治疗

１）推拿治疗也是膝关节炎的治疗方法：推拿治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好，但在急性炎症期最好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎证加剧。

２）中药治疗：可根据自身情况，选用适合的药材置入布袋加热后外敷患处，或用煎汤药遗下的药渣以布袋包裹，趁热敷患处。

３）针灸（拔罐）治疗：针灸对膝关节炎治疗也有效果。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的，可以用电针，也可加艾灸，或加拔罐法。

４）运动锻炼：日常养成运动锻炼的习惯，锻炼时量力而为不过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不能完全停止运动，只要根据情况调整运动量，或做一些不负重的运动，对膝关节炎还是利多于弊的。

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－Ｅｎｄ－