少精怎么调理?凯贝尔助力提升精质

小张和丈夫去年年初就开始备孕,但迟迟不来消息。起初,家里人都以为是小张的问题,天天催着她调理身体。结果检查之后发现,是老公少精导致不孕不育,家里人直接就蒙了,一时难以接受。

备孕生子从来就不是女方一个人的事情,久备不孕就要夫妻共同努力,共同检查准备,才能更快好孕。

一般情况下,男性每毫升精液所含精子数为1亿个左右,但受环境污染、压力等因素影响,男性精子数量已经大不如前。

一份权威的数据从国家计生委科学技术研究所出炉:中国男性精子数量正在以每年1%的速度递减。

那么少精除了积极就医治疗外,日常生活中如何调理呢。

1.注重饮食

男性可以多吃富含硒、锌的食物,利于精子生成,提高精子活力。男性还要适当多吃绿叶蔬菜,蔬菜中维生素,能够为精子提供原料,促进精子合成。

另外,要补充营养,可以选择凯贝尔蛋白粉锌硒咀嚼片凯贝尔。其中含有对精子有益的蛋白硒、蛋白锌、牛磺酸等物质,能够全方位提高精子数量,提升精子活力,助力男性精子健康。

2.坚持运动

体重过大,脂肪过多,会导致腹股沟处温度升高,不利于精子成长。男性应该加强锻炼,控制体重,为精子生长发育提供良好环境。坚持锻炼还有利于提高男性身体免疫力,增强体质。

3.放松心情

压力过大对精子生成有负面影响,平时没事的时候,可以培养自己的小爱好。如果把时间都用到关注精子质量,反而不利于调理。