由于网课的原因，学生们需要借助电脑、手机等电子产品来开展学习任务。学习时间长，对着电子产品的时间也会随之更长，这很容易引起学生们的眼睛疲劳。眼睛疲劳程度的加重可能会引起视力的变化，需要引起重视。学生们怎么办好呢？可能需要越橘叶黄素的作用来帮助。

一、越橘叶黄素是什么

越橘叶黄素其实是指两种物质，分为越橘和叶黄素。

1越橘

越橘是一种分布在欧洲、北非地区的植物果实。跟生活中常见的蓝莓是同科、同属但不同种的植物，拥有跟蓝莓相似的外表和营养成分，但越橘当中的营养价值更高，果肉汁液均呈现紫红色。由于不便于运输，所以在国内并不常见。

2叶黄素

叶黄素属于一种天然色素，被称作植物黄体素。在黄绿色的蔬菜、水果、花卉当中很常见，同时也存在于眼睛视网膜的黄斑区当中。哺乳类动物都不能自行合成叶黄素这样的物质，因此眼睛当中的叶黄素是通过进食的方式获得的。

二、越橘叶黄素的作用

那么越橘叶黄素对于疲劳的眼睛有什么样的作用呢？

越橘当中的物质可以帮助眼睛提高视觉的灵敏度，提高眼睛适应光线变化的速度；还能够有效地稳定眼部周边的毛细血管的循环稳定，有助于舒缓眼睛的疲劳。早在二战时期的欧洲，不少飞行员就将越橘列为专用食品，帮助提高视觉的敏锐度，直至今天，英法空军仍将越橘果酱视为“飞行员的早餐”。

叶黄素具有很强的抗氧化作用，有助于抵御氧自由基对正常眼睛细胞的伤害，并能够为眼睛吸收蓝紫光线，减少蓝紫光线对眼睛的刺激。生活中常见的蓝紫光线有紫外线，电子屏幕的蓝光等，这些光线能够穿透眼睛的晶状体，会加重眼睛的疲劳程度，叶黄素能够帮助阻挡。

三、怎么补充越橘叶黄素

越橘叶黄素对学生的眼睛帮助那么大，应该怎么补充比较好呢？推荐可以试试汤臣倍健健视佳，这是一款专门的眼部营养补充剂，严选越橘叶黄素的原料，眼部营养的品质有所保障。

汤臣倍健健视佳中的越橘提取物选择的是北欧原始森林的野生越橘，叶黄素选择的是美洲高山的万寿菊，生长环境更为天然，没有受到工业的污染，有助于营养物质的品质提高。此外，健视佳还添加了β-胡萝卜素来辅助越橘叶黄素的作用。

健视佳中的β-胡萝卜素，从澳洲粉红湖的杜氏海藻当中提取而来，是维生素A的安全来源，能够促进视紫红质的再生，提高眼睛的光敏度，还有助于缓解眼睛干涩的情况。拥有三种眼部营养加持的汤臣倍健健视佳，能够更好地补充学生们需要的营养物质，是一个不错的营养来源。

学生眼睛很容易疲劳怎么办？不用慌，赶紧用汤臣倍健健视佳补充点眼部营养，让越橘叶黄素的作用来帮忙吧~